高尿酸血症和痛风患者如何正确饮水,能降尿酸

摘要:每天保证饮用充足的水分,可以增加尿量,使尿酸溶解增加并随尿液排出,降低尿路结石形成的风险,预防肾功能损害。

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高尿酸血症和痛风患者如何正确饮水,能降尿酸。1

○ 听说痛风每天要喝很多水,为什么呢?

高尿酸血症和痛风患者为什么要多喝水?

○ 喝哪种水比较好?白开水吗?

每天保证饮用充足的水分,可以增加尿量,使尿酸溶解增加并随尿液排出,降低尿路结石形成的风险,预防肾功能损害。

○ 我喝茶行不行?

另外,饮水量多还可以降低血液粘稠度,对预防心脑血管疾病等并发症有一定好处。

○ 要喝多少啊?

需要注意的:伴有严重心功能不全、严重肾功能不全、有明显水肿的患者,不宜多饮水。

○ 晚上睡觉前可以喝吗??尿酸高、痛风,为什么要多喝水

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“水是生命之源”,对于痛风患者来说,水除了这个最重要、最基本的功能以外,还有很重要的作用,就是促进尿酸排泄。人体有2/3的尿酸都是通过尿液排泄出现的。

每天喝多少的水比较合适呢?

尿液越多,当中的尿酸更容易溶解,排出的也就越多,这对高尿酸、痛风都是很有好处的。如果尿液少了,尿酸排出也就少了,血尿酸容易升高,甚至导致痛风发。

正常人每天尿量约1000~2000毫升,对于高尿酸血症和痛风患者而言,要想排出比正常人更多的尿酸,就必须排出比正常人更多的尿液,所以痛风患者每日饮用的水量在2500-3000ml比较合适,这样才能保证每日尿量在2000ml以上,使排出的尿酸增多。

所以,尿酸需要通过尿液排泄,想要多排尿,当然就得多饮水。?每天需要喝多少水

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正常人每天排出的尿量大约是1000~2000毫升,平均量大约是1500毫升。

喝什么水更好呢

而对于高尿酸血症和痛风的人来说,由于体内尿酸的储存比较丰富,在同样的肾功能条件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必须有比正常人更多的尿液。

首选白开水或温水,简便易得;苏打水中含有解离的碳酸氢根离子,偏碱性,有助于碱化尿液,排出尿酸。淡茶水也是不错的选择;忌含酒精类的饮料,它会减少尿酸的排出;忌高果糖的饮料,它会让人体产生过多的尿酸。

因此,建议尿酸高和痛风的人,每日主动喝水至少2000毫升,保证每天尿量在2000以上。?什么时候喝水

纠正观点:痛风患者忌茶、咖啡和可可,因为含有茶叶碱、咖啡碱、可可碱,其分子结构为甲基黄嘌呤,在体内代谢后会转变为尿酸。

有3个时间点:不要等口渴了再喝水!不要等口渴了再喝水!不要等口渴了再喝水!

大量研究发现:甲基黄嘌呤在体内代谢后为甲基尿酸盐,与尿酸盐是两种不同物质,不会在肾脏和关节等处沉积,也不会形成痛风石,所以痛风患者是可以适量饮用茶、咖啡或可可的,但是忌浓度过高、过量及空腹饮用。

如果你已经觉得口渴了,一般提示你体内已经处于缺水状态,尿液浓缩非常不利于尿酸的排泄。

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所以应该养成随时喝水的好习惯,而夏天温度高,经常出汗,更应该多喝水、勤喝水。睡前也可适当喝些水。?喝什么水最好

市面上销售的苏打水五花八门,该如何选择?

能同时具备以下2个条件的水,最适合高尿酸、痛风患者:

常见的有①无汽苏打水,含碳酸氢钠;②碳酸水,直接把二氧化碳打入水中,不含碳酸氢钠;③苏打泡腾片。

○ 偏碱性:具有碱化尿液的作用。当患者尿液的 pH
值增高时,尿酸溶解度也随之增加,有助于体内尿酸的排出,降低血尿酸水平。

首选含碳酸氢钠的苏打水,不含碳酸氢钠的苏打水和泡腾片对碱化尿酸没有太大意义。


低热量:饮料等市售饮品大多含大量糖分,可显著增加血尿酸水平,对痛风非常不利。

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碳酸氢钠片和苏打水,哪个更好?

天然的苏打水中几乎不含嘌呤成分,呈弱碱性,可以碱化尿液,有利于尿酸的排泄;苏打水中还含有丰富矿物质,有助于尿酸性泌尿系结石的溶解和排泄。

两者都有碱化尿液作用,碳酸氢钠片相对比含碳酸氢钠的苏打水更经济一些。

但需要注意的是,国内市售的所谓“苏打水”也属于碳酸类饮料,大部分添加了甜味剂及香精,不适合痛风患者饮用。

在使用碱化药物的时候,需要注意监测尿液的pH值,使其保持在6.1~7.0之间,如果尿液pH值>7.0,会增加尿路结石风险。

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枸橼酸盐不仅能碱化尿液,改善肾功能,还具有溶石作用;研究发现,枸橼酸盐能抵消因高蛋白饮食导致的酸负荷,在正常健康人群中使用有预防高尿酸血症的作用。

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没有任何添加成分的白水,也是不错的选择。包括白开水、矿泉水、纯净水都可以。

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很多中国人都有喝茶的习惯,也是很好的喝水选择之一,特别是淡茶水。但尽量不要喝浓茶。

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果汁,包括鲜榨果汁和果汁饮料均不可以,其所含果糖会增加尿酸生成。市售运动饮料、碳酸饮料、凉茶饮料等甜饮料中都含有大量糖分,尤其是高果糖浆,对高尿酸和痛风患者尤其不利。