七个部位不宜,秋冻有讲究

皇家赌场官方入口,摘要:实际上这是顺应自然,内收阳气,蓄存阴精的养生需要,是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。但秋冻不是一味的“冻”,也要因人而异。

摘要:秋季,早晚温差大,有不少爱美的女性,不注意肚脐的保暖。寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首当其冲被刺激的就是肠部,容易引发寒性腹泻。

俗话说春捂秋冻,百病不生怎么冻才是正确的呢?

秋冻,通俗地说就是当夏末秋至之时,不忙于添衣,不要捂得太严,即使到了深秋,穿戴也当有所控制,避免过多的衣服造成机体生热出汗,致使阳气外泄,阴津耗伤。

秋冻既是自古流传的一个养生法则,也是预防疾病的一种天然良方。我院康复一科科主任、主任医师孙善斌介绍,秋冻是有讲究的,每个人要根据自己的体质条件和抗寒、抗病能力量力而行,并不是全身都要冻,以下六个地方尤其要避开。

实际上这是顺应自然,内收阳气,蓄存阴精的养生需要,是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。但秋冻不是一味的冻,也要因人而异。

秋冻,通俗地说就是当夏末秋至之时,不忙于添衣,不要捂得太严,即使到了深秋,穿戴也当有所控制,避免过多的衣服造成机体生热出汗,致使阳气外泄,阴津耗伤。

后背秋冻—易咳嗽

实际上这是顺应自然,内收阳气,蓄存阴精的养生需要,是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。但秋冻不是一味的冻,也要因人而异。

入秋后,按照中医养生理论,自然界阳气渐收,阴气渐长,因此,对阳气的护养比较重要。

后背秋冻—易咳嗽

夜晚,凉气容易损伤沿后背巡行督脉的阳气,对于呼吸系统不好的市民,易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患。督脉循行于我们的后背正中线位置,为阳脉之海,晚上凉风侵袭到后背,时间久了会导致督脉阳气虚衰,推动温煦固摄的作用减弱,到了冬天就会尤其怕冷。

入秋后,按照中医养生理论,自然界阳气渐收,阴气渐长,因此,对阳气的护养比较重要。

建议大家晚上睡觉时宜适量加一点被褥,尽量不要把卧室窗子开太大,以免受凉。

夜晚,凉气容易损伤沿后背巡行督脉的阳气,对于呼吸系统不好的市民,易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患。督脉循行于我们的后背正中线位置,为阳脉之海,晚上凉风侵袭到后背,时间久了会导致督脉阳气虚衰,推动温煦固摄的作用减弱,到了冬天就会尤其怕冷。

肚脐秋冻—易腹泻

建议大家晚上睡觉时宜适量加一点被褥,尽量不要把卧室窗子开太大,以免受凉。

秋季,早晚温差大,有不少爱美的女性,不注意肚脐的保暖。寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首当其冲被刺激的就是肠部,容易引发寒性腹泻。

肚脐秋冻—易腹泻

秋季着装要护好肚脐,晚上睡觉的时候也要注意腹部保暖。

秋季,早晚温差大,有不少爱美的女性,不注意肚脐的保暖。寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首当其冲被刺激的就是肠部,容易引发寒性腹泻。

脖子受冻—易感冒

秋季着装要护好肚脐,晚上睡觉的时候也要注意腹部保暖。

脖子的防风措施大家很容易忽略,但我们后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管。秋天,过堂风很容易吹到后脑勺和脖子,这个部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

脖子受冻—易感冒

建议在秋凉多风的时节,要少在楼间停留,防止风邪侵袭颈部致病;经过楼间觉得风大时,可以有意识地把领子竖起来一点,起到保暖作用。

脖子的防风措施大家很容易忽略,但我们后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管。秋天,过堂风很容易吹到后脑勺和脖子,这个部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

双脚秋冻—-寒入身

建议在秋凉多风的时节,要少在楼间停留,防止风邪侵袭颈部致病;经过楼间觉得风大时,可以有意识地把领子竖起来一点,起到保暖作用。

俗话说,脚冷冷全身,脚部若受冻,身体抵抗力易下降,病邪便有机可乘。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点,若受冻,可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩,对于患有心血管病的人,包括足底在内的双脚更要时时保暖。

双脚秋冻—-寒入身

不少市民觉得冬季才适合用热水泡脚,其实秋凉时节也适合在睡前用热水泡脚,容易使足部气血顺畅,预防寒气侵袭。

俗话说,脚冷冷全身,脚部若受冻,身体抵抗力易下降,病邪便有机可乘。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点,若受冻,可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩,对于患有心血管病的人,包括足底在内的双脚更要时时保暖。

肩部秋冻—易受限

不少市民觉得冬季才适合用热水泡脚,其实秋凉时节也适合在睡前用热水泡脚,容易使足部气血顺畅,预防寒气侵袭。

现在不少上班族一早醒来会感觉肩部疼痛,到医院一检查竟然得了肩周炎。一般来说,肩周炎的患者基本上都是50岁左右的人群,所以民间有五十肩的说法。但是初秋时节的雨季夜晚寒凉,人体肩部受凉时间久了抵抗力下降,容易被风寒湿邪侵袭肩部,可能出现本病。

肩部秋冻—易受限

所以,初秋时节肩部也要注意保暖。

现在不少上班族一早醒来会感觉肩部疼痛,到医院一检查竟然得了肩周炎。一般来说,肩周炎的患者基本上都是50岁左右的人群,所以民间有五十肩的说法。但是初秋时节的雨季夜晚寒凉,人体肩部受凉时间久了抵抗力下降,容易被风寒湿邪侵袭肩部,可能出现本病。

膝部秋冻—易炎症

所以,初秋时节肩部也要注意保暖。

时尚女孩在这个季节总喜欢穿短裙配长袜,这种装扮不利于膝关节的保暖,长期如此,会患上关节炎。深秋是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。

膝部秋冻—易炎症

时尚女孩在这个季节总喜欢穿短裙配长袜,这种装扮不利于膝关节的保暖,长期如此,会患上关节炎。深秋是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。